Активные виды спорта залог крепкого здоровья

Активные виды спорта — залог крепкого здоровья

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний: ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, рака толстой кишки и рака молочной железы.

Сохранить самый дорогой дар природы — здоровье — под силу каждому. Например, уделить должное внимание физической культуре и спорту. Достаточно просто немного увеличить физические нагрузки: та же зарядка — уже мощный стимул и первый шаг к укреплению здоровья.

В Партизанском муниципальном округе особое внимание уделяется развитию ЗОЖ-инфраструктуры. Чем больше людей ставит в приоритет здоровый образ жизни, тем здоровее нация. Муниципалитет может поделиться положительным примером: на территории округа имеется «Маршрут здоровья», который планируют паспортизировать и внести в реестр маршрутов здоровья.

Жители округа активно принимали участие во Всероссийской акции «10 000 шагов» и Всероссийских соревнованиях по фоновой ходьбе «Человек идущий». В конкурсе команда муниципалитета стала 13-й по всей стране.

Давно выяснилось, что для поддержания здоровья необходимо ежедневно проходить не менее 8000 шагов (порядка 6 километров), если быстрым шагом, то и двух километров хватит.

🟢Помните, физическая активность, прогулки на свежем воздухе — залог крепкого здоровья.