Рекламный баннер 990x90px ban1
86.62
93.97

Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!

Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!
‍🩹 Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний! ‍🩹

Берегите свое сердце смолоду, а мы напомним как это сделать!

7 простых шагов навстречу здоровому сердцу:

1. Проверьте свое здоровье: пройдите диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр, измерьте давление, уровень холестерина и сахара в крови.

2. Двигайтесь: ежедневные прогулки, зарядка, плавание - выбирайте занятие по душе!

3. Следите за питанием: ограничьте потребление жирной, соленой и жареной пищи, добавьте в рацион больше овощей, фруктов и зелени.

4. Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь - худшие враги вашего сердца.

5. Спите достаточно: недосып негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы.

6. Избегайте стрессов: найдите свой способ расслабления: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе.

7. Улыбайтесь! Позитивный настрой и хорошее настроение творят чудеса!

Помните, ваше здоровье – в ваших руках!

103212

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы