Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!
🩹 Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний! 🩹Берегите свое сердце смолоду, а мы напомним как это сделать!
7 простых шагов навстречу здоровому сердцу:
1. Проверьте свое здоровье: пройдите диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр, измерьте давление, уровень холестерина и сахара в крови.
2. Двигайтесь: ежедневные прогулки, зарядка, плавание - выбирайте занятие по душе!
3. Следите за питанием:
ограничьте потребление жирной, соленой и жареной пищи, добавьте в рацион больше овощей, фруктов и зелени.4. Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь - худшие враги вашего сердца.
5. Спите достаточно:
недосып негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы.6. Избегайте стрессов:
найдите свой способ расслабления: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе. 7. Улыбайтесь!
Позитивный настрой и хорошее настроение творят чудеса! Помните, ваше здоровье – в ваших руках!
253343
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
