Рекламный баннер 990x90px header-top
84.1
96.37
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 24 по 30 августа присоединяйтесь к масштабному событию, которое напомнит: движение — это жизнь!

С 24 по 30 августа присоединяйтесь к масштабному событию, которое напомнит: движение — это жизнь!

Мы с детства знаем, что спорт полезен, но реальность такова, что современный городской житель двигается почти в 50 раз меньше, чем наши предки. Комфорт незаметно стал ловушкой: лифт вместо лестницы, машина вместо прогулки, сидячая работа… Так гиподинамия превратилась в одну из главных угроз нашего времени.

Врачи серьёзно обеспокоены: недостаток физической активности — четвёртый по значимости фактор риска смерти в мире. Он может стать причиной ишемической болезни сердца, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака.

Но есть и отличные новости! Вы можете защитить своё здоровье — и для этого не нужно быть профессиональным спортсменом. Достаточно всего 150–300 минут умеренной активности в неделю (например, быстрой ходьбы) или 75–150 минут интенсивных нагрузок.

Не знаете, с чего начать? Всё проще, чем кажется:
прогуляйтесь в обеденный перерыв;
поднимитесь по лестнице вместо лифта;
пройдите пару остановок пешком.

Каждый шаг — это вклад в ваше здоровье. И начать никогда не поздно!

Хотите узнать больше о том, как укрепить здоровье и сделать активность частью своей жизни? Заходите на сайт Такздорово.ру — там вы найдёте полезные статьи, рекомендации экспертов и свежие новости о здоровом образе жизни!
22
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы