Рекламный баннер 990x90px header-top
83.81
96.75
Рекламный баннер 728x90px center-top

14 августа православные отмечают Медовый Спас.

14 августа православные отмечают Медовый Спас. В этот день на Руси начинали собирать и освящать первый мёд, делились им с близкими, угощали соседей и помогали нуждающимся.

Мёд — не просто лакомство, а продукт с богатой историей и ценными свойствами: в нём есть витамины группы B, витамин C, минералы, антиоксиданты. Но, несмотря на пользу, употреблять его нужно с умом.

Сколько мёда можно есть?

Взрослые (без хронических заболеваний): до 1–2 столовых ложек в день (примерно 25–50 г). Это хорошая порция, чтобы получить пользу и не превысить норму простых сахаров.
Дети старше 3 лет: не более 1 чайной ложки в день. До 3 лет мёд давать не рекомендуется из‑за риска ботулизма.
Беременные и кормящие: до 1 столовой ложки в день, если нет аллергии. Мёд может быть источником энергии, но важно следить за реакцией организма.
Люди с сахарным диабетом: только после консультации с врачом. Мёд содержит глюкозу и фруктозу, поэтому может влиять на уровень сахара в крови.
Пациенты с избыточным весом: лучше ограничить до 1 чайной ложки или исключить, учитывая высокую калорийность продукта.
Аллергики: мёд — сильный аллерген, поэтому при склонности к аллергии его лучше не употреблять либо пробовать только после консультации со специалистом.

️ Важно: перед внесением любых изменений в рацион, особенно при наличии заболеваний, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
6
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы