Смартфоны и планшеты давно стали частью нашей жизни. С их помощью мы учимся, работаем, общаемся и находим нужную информацию за считанные секунды.
Но, как и во всём, здесь важна мера. Бесконтрольное использование гаджетов может привести к переутомлению, снижению концентрации внимания, нарушениям сна и недостатку физической активности.
Экранное время стоит контролировать так же, как режим дня, питание или отдых. Полезно делать перерывы, больше двигаться, проводить время на свежем воздухе и находить занятия вне экрана.
Умеренность — главное правило цифровой гигиены. Пусть технологии остаются удобным инструментом, а время для живого общения, спорта, прогулок и любимых увлечений всегда будет в вашем расписании.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).