В Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности.
В Приморье проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Физическая активность — один из главных компонентов здорового образа жизни.
Минимальный уровень физической активности для взрослых — это не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузки или не менее 75 минут интенсивной нагрузки в неделю.
️ Чтобы получить дополнительную пользу, увеличьте эти показатели до 300 минут умеренной или 150 минут интенсивной нагрузки в неделю.
О том, как повысить уровень ежедневной физической активности, читайте на портале Минздрава России «ТакЗдорово»
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: