Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Активный ребёнок — здоровый ребёнок!
Активный ребёнок — здоровый ребёнок!
Знаете ли вы, что регулярная физическая активность — один из ключевых факторов здорового развития ребёнка?
Подвижные игры, зарядка по утрам, прогулки на свежем воздухе и весёлые спортивные эстафеты не просто поднимают настроение — они:
укрепляют иммунитет;
развивают координацию и ловкость;
формируют правильную осанку;
улучшают сон и аппетит;
заряжают энергией и позитивом на весь день!
Идеи для активного досуга с детьми:
утренняя зарядка всей семьёй (всего 10–15 минут — и день начинается бодро!);
подвижные игры во дворе: салки, классики, футбол, бадминтон;
пешие или велосипедные прогулки в парке;
мини‑соревнования: кто быстрее пробежит, дальше прыгнет, дольше простоит на одной ноге;
мастер‑класс по простым упражнениям дома — приседания, прыжки, «ласточка», растяжка.
Немного цифр:
- дошкольникам (3–6 лет) рекомендуется не менее 3 часов активности в день (любая, включая игровую);
- школьникам (6–17 лет) — минимум 1 час умеренной или интенсивной активности ежедневно.
Знаете ли вы, что регулярная физическая активность — один из ключевых факторов здорового развития ребёнка?
Подвижные игры, зарядка по утрам, прогулки на свежем воздухе и весёлые спортивные эстафеты не просто поднимают настроение — они:
укрепляют иммунитет;
развивают координацию и ловкость;
формируют правильную осанку;
улучшают сон и аппетит;
заряжают энергией и позитивом на весь день!
Идеи для активного досуга с детьми:
утренняя зарядка всей семьёй (всего 10–15 минут — и день начинается бодро!);
подвижные игры во дворе: салки, классики, футбол, бадминтон;
пешие или велосипедные прогулки в парке;
мини‑соревнования: кто быстрее пробежит, дальше прыгнет, дольше простоит на одной ноге;
мастер‑класс по простым упражнениям дома — приседания, прыжки, «ласточка», растяжка.
Немного цифр:
- дошкольникам (3–6 лет) рекомендуется не менее 3 часов активности в день (любая, включая игровую);
- школьникам (6–17 лет) — минимум 1 час умеренной или интенсивной активности ежедневно.
50
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
