Сегодня мы напоминаем о жизненно важной роли наших почек! Эти труженики 24/7 очищают кровь, регулируют давление и поддерживают баланс в организме.
Что угрожает почкам?
Главные враги: сахарный диабет, высокое давление, ожирение, курение и избыток соли. На ранних стадиях болезнь почек часто незаметна.
Как защитить почки?
Пейте воду: 1,5-2 литра в день.
Питайтесь правильно: Меньше соли, сахара, жира; больше овощей и фруктов.
Будьте активны: Поддерживайте здоровый вес.
Контролируйте: Давление и сахар в крови.
Откажитесь: От курения и бесконтрольного приема лекарств.
Проверяйтесь: Регулярные медосмотры и анализы мочи/крови — лучшая профилактика!
Помните, что профилактика — ключ к их долгой и здоровой работе. Заботьтесь о своих почках!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: