Мужское здоровье — основа активности и качества жизни
Мужское здоровье — основа активности и качества жизни
Специалисты напоминают: образ жизни напрямую влияет на гормональный баланс, физическую форму и общее самочувствие мужчины.
Малоподвижность и избыточный вес могут привести к снижению уровня тестостерона — основного мужского гормона, отвечающего за силу, выносливость и потенцию.
Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, важно:
️ регулярно двигаться;
️ контролировать массу тела и обхват талии;
️ давать организму аэробные нагрузки не менее трёх раз в неделю;
️ заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы;
️ выбирать активный отдых на свежем воздухе.
Подробнее о том, почему физическая активность важна для мужчин, читайте на официальном портале Минздрава России ТакЗдорово.ру.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: