️ Неделя информирования о важности физической активности проходит с 16 по 22 июня
️ Неделя информирования о важности физической активности проходит с 16 по 22 июня.
Малоподвижность повышает риск:
• ишемической болезни сердца — на 30%
• диабета 2 типа — на 27%
• рака кишечника и молочной железы — на 21–25%
Всемирная организация здравоохранения рекомендует:
• 150 - 300 минут умеренной активности в неделю
• или 75 - 150 минут интенсивной
Прогулка, зарядка, плавание, танцы, йога, даже работа на даче — неважно что, главное — регулярно.
Регулярная физическая активность помогает сердцу, сосудам, мозгу и иммунитету. Это простой способ сохранить здоровье и снизить риск хронических заболеваний.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: