Рекламный баннер 990x90px ban1
92.7
103.25
Рекламный баннер 728x90px main1

Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!

‍? Стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний! ‍?

Берегите свое сердце смолоду, а мы напомним как это сделать!

7 простых шагов навстречу здоровому сердцу:

1. Проверьте свое здоровье: пройдите диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр, измерьте давление, уровень холестерина и сахара в крови.

2. Двигайтесь: ежедневные прогулки, зарядка, плавание - выбирайте занятие по душе!

3. Следите за питанием: ограничьте потребление жирной, соленой и жареной пищи, добавьте в рацион больше овощей, фруктов и зелени.

4. Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь - худшие враги вашего сердца.

5. Спите достаточно: недосып негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы.

6. Избегайте стрессов: найдите свой способ расслабления: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе.

7. Улыбайтесь! Позитивный настрой и хорошее настроение творят чудеса!

Помните, ваше здоровье – в ваших руках!

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3