19 января православный мир будет отмечать праздник Крещения Господня. Традиционно в этот день тысячи верующих устремляются к крещенским купелям.
Чтобы не заболеть и сохранить здоровье крайне важно соблюдать ряд правил:
перед купанием проверить самочувствие, измерить артериальное давление. При малейшем недомогании стоит отказаться от участия;
обязательно поесть за 2 часа до начала купания;
запрещено купаться в состоянии опьянения;
погружение в воду должно происходить только в отведенных для этого местах, погружаться нужно медленно и не находиться в воде дольше минуты;
после купания растереть тело сухим полотенцем, надеть сухую теплую одежду, выпить горячий напиток, например, чай.
Купания не рекомендуются людям с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, эпилепсией, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями мочеполовой системы, лор - органов, опорно - двигательной системы, а также детям до 16 лет.
Берегите свое здоровье!